mk-MK Fri, 02 Oct 2026 10:33:31 +0200 https://mediaset.mk/chetiri-zabludi-za-kalciumot-eve-shto-navistina-gi-zajaknuva-koskite Калциумот има важна улога за здравјето на коските и забите, но самиот внес на овој минерал не е доволен за нивно одржување. Експертите посочуваат дека здравите коски зависат од комбинација на разновидна исхрана, доволно витамин Д и редовна физичка активност.Особено значаен е витаминот Д, бидејќи му помага на организмот да го апсорбира калциумот од храната и да го искористи. Според диететичарката Тифани Бруно, здравјето на коските бара повеќе од само калциум, а витаминот Д и вежбите со оптоварува]]> Fri, 02 Oct 2026 10:33:31 +0200 Вирално