mk-MK Sun, 29 Mar 2026 11:13:02 +0200 https://mediaset.mk/koga-legnuvate-tolku-polesno-ili-potesko-slabee-teloto-zosto-nokjniot-ritam-e-skrieniot-faktor-na-kilogramite Додека повеќето луѓе што сакаат да ослабат најпрво ги „стегаат“ исхраната и тренингот, сè повеќе се наметнува уште една тивка, но пресудна навика: времето на легнување. Според најновите препораки што ги пренесува медицинската практика, распоредот на спиење не е само прашање на одмор, туку директно се врзува со хормоните што ја водат гладта, метаболизмот и складирањето масти.Како ориентир за оние што сакаат да ослабат и да го зачуваат здравјето, се посочува легнување околу 23 часот и будење околу]]> Sun, 29 Mar 2026 11:13:02 +0200 Трендови Магазин https://mediaset.mk/nevrolog-otkriva-edna-navika-sto-go-krade-sonot-i-mu-steti-na-mozokot Користењето мобилен телефон или лаптоп доцна навечер во кревет е една од најштетните навики за мозокот, предупредува невролог со долгогодишно искуство, посочувајќи дека токму така луѓето си го „крадат“ сонот и го нарушуваат сопственото здравје.Неврологот д-р Раб Наваз Кан објаснува дека иако многумина водат грижа за физичката кондиција, здравјето на мозокот често останува занемарено, иако токму мозокот ги контролира движењата, одлуките, меморијата и когнитивните функции.„Единствената навика што ]]> Sat, 28 Mar 2026 08:51:08 +0100 Трендови Магазин