mk-MK Mon, 21 Sep 2026 17:35:44 +0200 https://mediaset.mk/nova-studija-na-rechisi-100000-lugje-otkri-vazhna-vrska-megju-rem-sonot-i-zdravjeto Квалитетот на сонот не зависи само од бројот на часови поминати во кревет. Ново истражување спроведено врз речиси 100.000 луѓе покажува дека структурата на спиењето, а особено количината на РЕМ-фазата, може да биде поврзана со ризикот од различни заболувања.Истражувачите од Медицинскиот универзитет „Капитал“ во Кина анализирале податоци од 95.559 учесници во голем британски здравствен проект. Нивните обрасци на спиење биле следени една недела со уред поставен на рачниот зглоб, а податоците потоа]]> Mon, 21 Sep 2026 17:35:44 +0200 Вирално Магазин https://mediaset.mk/koga-legnuvate-tolku-polesno-ili-potesko-slabee-teloto-zosto-nokjniot-ritam-e-skrieniot-faktor-na-kilogramite Додека повеќето луѓе што сакаат да ослабат најпрво ги „стегаат“ исхраната и тренингот, сè повеќе се наметнува уште една тивка, но пресудна навика: времето на легнување. Според најновите препораки што ги пренесува медицинската практика, распоредот на спиење не е само прашање на одмор, туку директно се врзува со хормоните што ја водат гладта, метаболизмот и складирањето масти.Како ориентир за оние што сакаат да ослабат и да го зачуваат здравјето, се посочува легнување околу 23 часот и будење околу]]> Sun, 29 Mar 2026 11:13:02 +0200 Трендови Магазин https://mediaset.mk/nevrolog-otkriva-edna-navika-sto-go-krade-sonot-i-mu-steti-na-mozokot Користењето мобилен телефон или лаптоп доцна навечер во кревет е една од најштетните навики за мозокот, предупредува невролог со долгогодишно искуство, посочувајќи дека токму така луѓето си го „крадат“ сонот и го нарушуваат сопственото здравје.Неврологот д-р Раб Наваз Кан објаснува дека иако многумина водат грижа за физичката кондиција, здравјето на мозокот често останува занемарено, иако токму мозокот ги контролира движењата, одлуките, меморијата и когнитивните функции.„Единствената навика што ]]> Sat, 28 Mar 2026 08:51:08 +0100 Трендови Магазин