mk-MK Sun, 20 Sep 2026 20:13:13 +0200 https://mediaset.mk/samo-30-sekundi-za-pomalku-stres-kratki-praktiki-shto-mozhete-da-gi-pravite-sekoj-den Грижата за менталното здравје не мора секогаш да бара долги медитации или издвојување многу време. Според истражувањата наведени во текстот, едноставни микропрактики што траат само неколку десетици секунди можат да придонесат за намалување на стресот и подобрување на расположението.Една од техниките е јогата за смеење, која започнува со три длабоки вдишувања, по што следува намерно смеење без конкретна причина или шега. Според наведените истражувања, ваквата практика може да има позитивно влијан]]> Sun, 20 Sep 2026 20:13:13 +0200 Вирално Магазин