ОВОШЈЕ

Четири вида овошје што може да помогнат во регулирањето на шеќерот во крвта

Многумина што сакаат да ослабат или да го контролираат нивото на шеќер во крвта веруваат дека треба да го избегнуваат овошјето поради природните шеќери што ги содржи. Сепак, нутриционистите истакнуваат дека тоа не е неопходно, бидејќи овошјето содржи и влакна, витамини и корисни растителни соединенија.За разлика од слатките и засладените пијалаци, целото овошје содржи влакна што ја забавуваат апсорпцијата на шеќерот. Особено значајни се антоцијанините, растителни пигменти што на овошјето му дава

Вирално | пред 5 дена

Кардиолог откри четири овошја што го штитат срцето и помагаат во намалување на холестеролот

Срцевите заболувања и понатаму се меѓу водечките причини за смртност во светот, но лекарите нагласуваат дека ризикот од нивниот развој може значително да се намали со здрав начин на живот и правилна исхрана.Кардиологот Дејвид Мин за „Eating Well“ посочува дека редовното консумирање овошје може да придонесе за намалување на ризикот од срцев и мозочен удар, како и од заболувања поврзани со покачен холестерол. Тој издвојува четири видови овошје што особено го поддржуваат здравјето на срцето.Јаболка

Трендови | пред 3 месеци

Истражување открива: Кои овошја и зеленчуци имаат најмногу остатоци од пестициди?

Јагодите и годинава се најдоа на врвот на листата на овошје и зеленчук што содржи најмногу остатоци од пестициди, покажуваат најновите анализи на непрофитната организација Environmental Working Group (EWG).Истражувањето опфатило 46.569 примероци од 46 различни видови овошје и зеленчук. Покрај јагодите, меѓу производите со најголемо присуство на пестициди се спанаќот, кељот, праските, крушите, нектарините, јаболката, грозјето, црешите, боровинките и боранијата.Од друга страна, авокадото, ананасот

Трендови | пред 3 месеци