ШЕЌЕР

Ги пиете секој ден, а содржат огромна количина шеќер: Пет пијалаци на кои треба да внимавате

Прекумерниот внес на шеќер го зголемува ризикот од дебелина, дијабетес тип 2 и срцеви заболувања. Секој што сака да го намали внесот на шеќер треба особено внимание да обрне на пијалаците, бидејќи во нив често се крие голема количина додаден шеќер. Иако може да изгледаат безопасно, одредени пијалаци можат значително да го зголемат дневниот внес на шеќер, а да не сме свесни за тоа. Според порталот Verywell Health, некои пијалаци треба да се ограничат или да се избегнуваат во секојдневната исхрана

Вирално | пред 4 дена

Лубеница или диња: Кое овошје повеќе го зголемува шеќерот во крвта?

Лубеницата и дињата се меѓу најомилените летни овошја, но многумина ги избегнуваат поради природните шеќери што ги содржат. Сепак, нутриционистите посочуваат дека и двете можат да бидат дел од здрава и урамнотежена исхрана, дури и кај луѓе кои внимаваат на нивото на шеќер во крвта.Иако на прв поглед изгледа дека лубеницата, поради повисокиот гликемиски индекс, повеќе го зголемува шеќерот во крвта, нејзиното гликемиско оптоварување е ниско бидејќи содржи многу вода и релативно малку јаглехидрати

Трендови | пред 2 месеци