Грижата за здравјето е важен дел од секојдневието, но експертите предупредуваат дека дури и добрите навики можат да имаат негативни последици доколку се практикуваат без мера. Наместо стремеж кон совршенство, клучот за добро физичко и ментално здравје е рамнотежата.Една од најчестите грешки е секојдневното практикување интензивни тренинзи без доволно време за одмор. Иако физичката активност е корисна, на телото му е потребно време за закрепнување. Комбинацијата од вежби за сила, прошетки, истегн
