Понекогаш, однесувањето на луѓето околу нас може сериозно да влијае врз нашата самодоверба и емоционалната состојба. Психологот и авторка Елвира Алета, која пишува за порталот Explorewhatsnext, посочува три карактеристики по кои може да се препознаат луѓето чие однесување негативно влијае врз другите.
„Не грижете се, не е до вас“, е пораката што ја пренесува текстот во кој се наведува и мислата што му се припишува на Фројд: пред да си поставите дијагноза за депресија или ниска самодоверба, проверете дали можеби сте опкружени со неразумни луѓе.
1. Среќни се во сопственото незнаење
Не станува збор за недостаток на интелигенција, туку за одбивање да се признае дека нешто не се знае. Додека секој човек има области за кои не е доволно информиран, проблемот настанува кога некој се претставува како експерт за теми што не ги познава и им држи лекции на другите без да има соодветно знаење.
2. Гласни се и наметливи
Таквите луѓе често не се заинтересирани за вистински разговор во кој се слушаат и двете страни. Наместо тоа, водат монолози, зборуваат гласно, го нарушуваат личниот простор на другите и не покажуваат разбирање за тоа како нивното однесување влијае врз околината.
3. Себични се и ги омаловажуваат другите
Тие се насочени кон сопствените потреби и интереси, ги потценуваат мислењата, чувствата и придонесите на другите, а истовремено ја нагласуваат сопствената важност и вредност.
Зошто ваквите луѓе можат да нè направат несреќни?
Постојаното изложување на вакво однесување може да ја наруши самодовербата. Луѓето што се трудат да бидат љубезни, да ги почитуваат туѓите мислења и да ги решаваат несогласувањата мирно, често очекуваат ист пристап и од другите.
Кога наместо почит добиваат омаловажување, притисок или емоционално малтретирање, може да почнат да се сомневаат во себе. Со текот на времето, тоа може да доведе до чувство на исцрпеност, тага и безнадежност. Долготрајното емоционално малтретирање може сериозно да влијае врз менталното здравје.
Што можете да направите за себе?
Првиот чекор е искрено да ја согледате ситуацијата и да препознаете кои односи негативно влијаат врз вас. Обидете се да го ограничите времето што го поминувате со луѓето чие однесување ве исцрпува. Ако проблемот се јавува на работното место, разгледајте ги можностите за промена на работната средина или на начинот на комуникација.
Посветете повеќе време на себе и на луѓето покрај кои се чувствувате прифатени и ценети. Тоа може да бидат пријателите, семејството, па дури и домашните миленици.
Пораката е едноставна: не секој проблем во односите значи дека нешто не е во ред со вас. Понекогаш, поставувањето граници и оддалечувањето од штетните односи се важни чекори кон зачувување на самодовербата и емоционалната благосостојба.
