Може да пиете кафе и чај, но внимавајте наместо шеќер да додадвате засладувачи. Со оваа диета ќе се ослободите од вишокот килограми, а резултатите ќе ги видите за неколку дена.
Краток план:
Појадок: Шолја кафе, лажичка пченични зрна и немасен јогурт.
Во текот на утрото: 1 овошен јогурт.
Ручек: Изберете една од двете опции:
1. Ориз, 2 домати, полнети печурки и немасно сирењe.
2 . Лосос со зеленчук или печен компирм, салата од домати и грашок.
Десерт: Чинија во која ќе ставите два немасни јогурта, јагоди и грозје.
Ужина: Немасен јогурт со малку бадеми или ореви
Вечера: Јогурт со парчиња овошје (јаболка, праски, круши…)
Оваа диетa не им се препорачува на луѓето со висок холестерол или камен во бубрезите бидејќи содржи голема количина калциум и фосфор.
Диетата за никого не е препорачлива да ја држи повеќе од 2 недели.
