ИСХРАНА

Колку јајца дневно смеете да јадете? Одговорот зависи и од холестеролот

Јајцата се богат извор на протеини, витамини и минерали, но прашањето колку е здраво да се јадат секој ден сè уште предизвикува интерес, особено поради нивната содржина на холестерол. За повеќето здрави возрасни лица, едно јајце дневно може да биде дел од урамнотежената исхрана, но соодветната количина зависи од здравствената состојба и од останатите намирници што ги консумираат.Едно јајце содржи околу шест грама висококвалитетни протеини, витамини А, Д, Е и К, витамини од Б-комплексот и минерал

Вирално | пред 6 дена

Лекар открива која храна е најдобра за намалување на маснотиите на стомакот

Масните наслаги околу половината не се само естетски проблем, туку можат да укажуваат и на зголемено количество висцерални масти, кои се натрупуваат околу внатрешните органи и се поврзуваат со поголем ризик од срцеви заболувања. Интернистот Мајкл Азиз предупредува дека вишокот маснотии во пределот на стомакот може да го зголеми ризикот од срцев и мозочен удар.Иако генетиката има одредено влијание врз распределбата на маснотиите во телото, правилната исхрана и редовната физичка активност можат да

Вирално | пред 1 седмица

Исхраната игра клучна улога: Како природно да ја намалите појавата на стрии

Стриите се чест естетски проблем со кој се соочуваат многу луѓе, но нивната појава и видливост може да се намалат со правилна нега на кожата и соодветна исхрана.Еден од најважните чекори е редовната хидратација на кожата. Во тоа можат да помогнат природни масла, како што се бадемовото, кокосовото, маслиновото и маслото од шипинка, кои придонесуваат за подобра еластичност и нега на кожата.Корисна е и нежната масажа на местата каде што се појавиле стриите, бидејќи ја поттикнува циркулацијата и ја

Трендови | пред 3 месеци

Колку јајца дневно се „безбедни“: Лекарите предупредуваат дека претерувањето за празници често завршува во Итна помош

Празничната трпеза знае да биде вистинско искушение, но лекарите предупредуваат дека претераното јадење и пиење, особено кога после подолг пост се враќаме на потешка храна, може да заврши со сериозни здравствени тегоби и посета на Итна помош. Најчест „клизав терен“ за време на Велигден се варените и обоени јајца, кои многумина ги јадат без мерка.Ризикот е повисок кај лица кои веќе имаат дигестивни проблеми, заболувања на жолчното ќесе, полипи, како и кај оние што постеле седум недели и нагло пре

Трендови | пред 6 месеци