Пливањето е една од надобрите вежби што ги ангажира сите мускули на телото. Тоа помага да се остане во добра форма, да се биде здрав и среќен со својата тежина. Дава поголем отпор од воздухот и треба да се употреби 12 пати повеќе од силата на организмот за да се совлада просторот во водата.
Поголемиот дел од луѓето се откажуваат од вежбите затоа што брзо им здосадуваат, но со пливањњто нема таков проблем. Освен што никогаш нема да ви здоsади, овој спорт има и многу други предности.
-Го подобрува капацитетот на белите дробови;
-Го зајакнива срцевиот мускил;
-Помага во борбата против многу болести, особено оние поврзани со срцето и прекумерната тежина;
-Вежбањето е лесно и безболно, многу спортисти го користат за рехабилитација по повреди, или при болка во зглобовите;
-Нема определено време за вежбање, се додека пливате вие вежбате.
