Бледите, тенките и кршливите нокти не се секогаш само естетски проблем. Одредени промени во нивниот изглед може да укажуваат на недостиг од железо, минерал кој е важен за создавање хемоглобин и пренесување кислород до ткивата.
Еден од карактеристичните знаци на долготраен недостиг од железо е коилонихијата, состојба при која ноктите стануваат тенки и меки, со вдлабнатина во средината и благо подигнати рабови. Поради изгледот, ваквите нокти често се опишуваат како нокти во форма на лажичка.
Сепак, промените на ноктите сами по себе не потврдуваат анемија и не мора да значат дека на организмот му недостига железо. Вдлабнатите нокти може да се појават и поради други здравствени состојби, па за утврдување на причината е потребна лекарска процена.
Друг можен знак се бледите нокти, кои кај луѓето со анемија може да имаат помалку розова боја од вообичаено. Кршливоста, лупењето и пукањето на ноктите, исто така, може да бидат поврзани со недостиг од железо, но можат да настанат и поради чест контакт со вода, употреба на средства за чистење, габични инфекции или несоодветна нега.
Доколку забележите дека ноктите ви станале изразено кршливи, бледи или вдлабнати, препорачливо е да се консултирате со лекар. Испитувањата може да вклучуваат комплетна крвна слика и мерење на феритинот, протеин што ги покажува резервите на железо во организмот.
Самото мерење на хемоглобинот не секогаш го открива раниот недостиг од железо, бидејќи резервите може да бидат намалени и пред да се развие анемија. Затоа е важно да се утврди и причината за недостигот, која може да биде поврзана со недоволен внес на хранливи материи, послаба апсорпција или загуба на крв.
Препаратите со железо не треба да се земаат на своја рака. Прекумерниот внес може да биде штетен, па лекарот треба да процени дали се потребни и во која доза.
Дури и кога недостигот од железо се лекува, на ноктите им е потребно време да израснат и да го повратат здравиот изглед. Ноктите на рацете растат приближно три милиметри месечно, па за видливо подобрување може да бидат потребни неколку месеци.
Во меѓувреме, се препорачува нежна нега, избегнување агресивни хемикалии и користење заштитни ракавици при чистење.
Промените на ноктите може да бидат знак дека треба да посветите поголемо внимание на здравјето, но не се доволни за поставување дијагноза. Ако се појават заедно со изразен замор, слабост, вртоглавица или отежнато дишење, важно е да побарате лекарски совет. Анализите на крвта можат да утврдат дали постои недостиг од железо и да помогнат во откривањето на причината.
