ЗДРАВЈЕ

Зошто прво ни се затнува едната, а потоа другата ноздра?

Кога сме настинати, често забележуваме дека затнатоста на носот се преместува од едната на другата ноздра. Штом едната ќе се ослободи, другата повторно се затнува. Лекарите објаснуваат дека ова не е случајна појава, туку природен процес наречен носен циклус, кој се одвива постојано, но станува позабележлив при настинка или алергија.Во внатрешноста на носот се наоѓаат носните школки, покриени со меко ткиво и слузница. Нивната улога е да го загреваат и навлажнуваат воздухот што го вдишуваме, да ги

Вирално | пред 4 дена

Зошто ф’стаците се добри за организмот и колку треба да се јадат дневно?

Ф’стаците се многу повеќе од вкусна грицка. Овие јаткасти плодови се богати со растителни протеини, влакна, здрави масти, витамини и минерали, кои можат да придонесат за зачувување на здравјето. Кога се консумираат умерено и како дел од урамнотежена исхрана, можат да бидат корисни за срцето, видот и дигестивниот систем.Ф’стаците содржат незаситени масни киселини и фитостероли, кои можат да помогнат во одржувањето на здравото ниво на холестерол. Освен здрави масти, тие се добар извор на растителн

Вирално | пред 6 дена

Повеќе чекори, подобра концентрација? Научниците открија интересна поврзаност

Бројот на чекори што ги правиме секој ден може да биде поврзан не само со физичката активност, туку и со вниманието и способноста за донесување одлуки. Ова го покажува истражување во кое научниците анализирале податоци за 3.093 возрасни лица во период од 14 години.Истражувачите користеле податоци од уреди „Фитбит“ и резултати од когнитивни тестови на учесници на возраст од 18 до 93 години. Според просечниот број дневни чекори, испитаниците биле поделени во три групи: со 5.108, 8.875 и 14.161 чек

Вирално | пред 1 седмица

Нутриционистките откриваат кој леб е најдобар за организмот

Лебот може да биде дел од урамнотежената исхрана и во повозрасна доба, но не сите видови имаат иста хранлива вредност. Три нутриционистки за „Хелт“ издвојуваат еден вид леб како особено добар избор за здраво стареење, благодарение на влакната, протеините и другите важни хранливи материи што ги содржи.Станува збор за леб од никнати цели зрна, кој се подготвува од цели зрна што почнале да ’ртат пред преработката. Овој процес може да го олесни варењето и да ја подобри искористливоста на одредени хр

Вирално | пред 2 седмици

Лекар открива која храна е најдобра за намалување на маснотиите на стомакот

Масните наслаги околу половината не се само естетски проблем, туку можат да укажуваат и на зголемено количество висцерални масти, кои се натрупуваат околу внатрешните органи и се поврзуваат со поголем ризик од срцеви заболувања. Интернистот Мајкл Азиз предупредува дека вишокот маснотии во пределот на стомакот може да го зголеми ризикот од срцев и мозочен удар.Иако генетиката има одредено влијание врз распределбата на маснотиите во телото, правилната исхрана и редовната физичка активност можат да

Вирално | пред 2 седмици

Колку јајца смеете да јадете ако внимавате на холестеролот?

Јајцата се чест избор за појадок, но поради холестеролот што го содржат, многумина се прашуваат дали можат да му наштетат на здравјето на срцето. Иако едно големо јајце содржи околу 185 милиграми холестерол, тоа не значи дека неговото консумирање автоматски ќе го зголеми нивото на холестерол во крвта.Кај повеќето луѓе, умереното консумирање јајца како дел од урамнотежена исхрана не претставува значителен ризик за срцето. Сепак, лицата со одредени здравствени состојби треба да бидат повнимателни.

Вирално | пред 2 седмици

Биолошката возраст на срцето се менува по трансплантација, покажува ново истражување

Срцата на младите донори покажуваат знаци на забрзано биолошко стареење кога се трансплантираат кај постари приматели, додека срцата од постари донори кај помладите приматели покажуваат знаци на биолошко подмладување. Ова го покажува ново истражување објавено на серверот „bioRxiv“, чии резултати ги пренесува списанието „Нејчр“.Наодите укажуваат дека во иднина би можело да се прошири кругот на донори чии срца се сметаат за соодветни за трансплантација, вклучувајќи и постари лица.Трансплантациите

Вирално | пред 2 седмици

Промените на ноктите може да укажуваат на недостиг од железо: еве на што да внимавате

Бледите, тенките и кршливите нокти не се секогаш само естетски проблем. Одредени промени во нивниот изглед може да укажуваат на недостиг од железо, минерал кој е важен за создавање хемоглобин и пренесување кислород до ткивата.Еден од карактеристичните знаци на долготраен недостиг од железо е коилонихијата, состојба при која ноктите стануваат тенки и меки, со вдлабнатина во средината и благо подигнати рабови. Поради изгледот, ваквите нокти често се опишуваат како нокти во форма на лажичка.Сепак,

Вирално | пред 2 седмици

Истражување открива можни проблеми со ноктите кај корисниците на „Оземпик“

Ново истражување укажува дека корисниците на лекови од групата ГЛП-1, меѓу кои е и „Оземпик“, почесто пријавуваат промени на ноктите и одвојување на ноктната плочка од нејзиното лежиште. Сепак, научниците нагласуваат дека резултатите покажуваат поврзаност, но не докажуваат дека лековите се директната причина за овие проблеми.Во истражувањето учествувале 1.904 лица од Франција, САД, Бразил и Мексико. Одвојување на ноктите пријавиле 39 отсто од корисниците на лекови ГЛП-1, во споредба со девет отс

Вирално | пред 3 седмици

Нутриционистки издвојуваат еден напиток кој е добар избор пред спиење

Со текот на годините природно се намалуваат мускулната маса и густината на коските, а квалитетниот сон станува уште поважен за зачувување на здравјето. Исхраната може да помогне во внесувањето на хранливите материи потребни за здраво стареење, а нутриционистките издвојуваат еден едноставен напиток кој може да биде добар избор пред спиење – млекото.Млекото содржи протеини, калциум и други важни хранливи материи. Нутриционистката Даниел Венхуизен вели дека иако често се смета за напиток наменет за

Вирално | пред 3 седмици

Невронаучник открива едноставна вежба од две минути која може да помогне во намалување на шеќерот во крвта

Многумина сметаат дека за намалување на шеќерот во крвта е потребно интензивно вежбање, но невронаучничката Џенет Питс посочува дека и кратка физичка активност може да биде корисна.Како едноставен начин за активирање на големите мускулни групи, таа ги издвојува чучњевите без дополнително оптоварување.Идејата е едноставна – со активирањето на мускулите на нозете, телото користи повеќе гликоза од крвта. Големиот глутеален мускул е најголемиот мускул во телото, додека четириглавиот мускул на бутот

Вирално | пред 3 седмици

Сезоната на тиквата е тука: Има придобивки и за слабеење

Октомври е месецот во кој тиквата ја има насекаде – од пазарите и продавниците до кујните. Овој разновиден зеленчук може да се подготви на многу начини, од пире и топли супи до различни јадења и тестенини.Освен што е вкусна и лесна за комбинирање, тиквата содржи низа хранливи материи што можат да бидат корисни за организмот.Долго ве држи ситиТиквата е богата со растителни влакна, кои придонесуваат за подолго чувство на ситост. Тоа може да помогне да се намали внесувањето храна во текот на денот.

Вирално | пред 3 седмици

Како брзата храна влијае врз црниот дроб и метаболизмот?

Современото темпо на живот често нè насочува кон брзи и лесно достапни оброци, но доколку брзата храна стане редовен дел од исхраната, тоа може да има негативни последици врз метаболичкото здравје и функцијата на црниот дроб.Не секоја процесирана храна е нездрава. Производите како замрзнат зеленчук, пастеризирано млеко и ферментирана храна можат да бидат дел од урамнотежена исхрана. Поголем проблем претставуваат високо процесираните производи со големи количества додаден шеќер, сол, рафинирани ј

Вирално | пред 1 месец

Една едноставна навика пред првото утринско кафе може да помогне за концентрацијата и варењето

За многумина кафето е првото нешто по кое посегнуваат веднаш по будењето. Сепак, една едноставна навика пред првата утринска голтка кафе може да му помогне на организмот – чаша вода.Во текот на ноќта телото губи течности преку дишењето и потењето, па внесувањето вода набргу по будењето помага да се надополни изгубената течност.Хидратацијата е важна и за нормалното функционирање на мозокот. Истражување објавено во 2020 година во списанието „Psychological Research“ покажало дека 12 часа без внесув

Вирално | пред 1 месец

Здравјето на Доли Партон повторно во центарот на вниманието: Лекарот ѝ забрани да патува

Фановите на легендарната американска пејачка Доли Партон се загрижени за нејзиното здравје, откако 80-годишната музичка ѕвезда во петокот го откажа личното појавување во својот тематски парк „Доливуд“ во Тенеси.Наместо лично да присуствува на отворањето на новиот ролеркостер „NightFlight Expedition“, Партон им се обрати на посетителите преку интернет од својот дом во Нешвил. Таа објасни дека имала неколку помали здравствени проблеми, поради што нејзиниот лекар ѝ препорачал оваа недела да не пату

Сцена | пред 2 месеци

Нова анализа открива зошто лековите против Алцхајмер не ги даваат очекуваните резултати

Обдукција на мозок на пациент лекуван со еден од најпознатите лекови против Алцхајмеровата болест открила можен одговор зошто терапијата не ги дава очекуваните резултати кај голем број пациенти.Студијата, објавена во научното списание „JAMA“, покажува дека лекот адуканумаб не успева рамномерно да навлезе во сите делови на мозокот, па затоа само одредени региони се исчистени од амилоидните наслаги, додека други остануваат сериозно зафатени од болеста.Истражувањето е спроведено врз мозок на пациен

Трендови | пред 3 месеци

Откриен нов генетски синдром што може да објасни илјадници случаи кај деца

Научници идентификуваа досега непознато невроразвоено пореметување од генетско потекло, што може да донесе дијагноза за илјадници деца и семејства ширум светот. Станува збор за синдром наречен ReNU2, поврзан со мутација во генот RNU2-2.Откритието е значајно бидејќи мутацијата е рецесивна, односно се активира само ако детето ја наследи од двајцата родители. Дополнително, генот е некодирачки, што значи дека не учествува директно во создавање протеини, туку има посуптилна улога во функционирањето н

Технологија | пред 6 месеци

Седењето не е проблем – ако мозокот работи: Ново истражување со важна порака

Долготрајното седење не мора секогаш да биде штетно – клучно е како се користи тоа време, покажува ново истражување на Karolinska Institutet.Според студијата, активностите што го стимулираат мозокот – како решавање загатки, плетење или работа – можат да ги ублажат негативните ефекти од седентарниот начин на живот, за разлика од пасивното гледање телевизија или бесцелно користење дигитални уреди.Истражувањето опфатило 20.811 возрасни лица во Шведска, следени во период од речиси две децении, со це

Трендови | пред 7 месеци

Зошто алкохолот може да предизвика пролив по ноќ на пиење

Прекумерната консумација на алкохол, покрај главоболка и мачнина, често носи и непријатни дигестивни тегоби, меѓу кои и пролив. Оваа појава, која е релативно честа по ноќ исполнета со пиење, има јасно медицинско објаснување поврзано со начинот на кој алкохолот влијае врз дигестивниот систем.Американскиот гастроентеролог Ендру Блек за списанието Men’s Health објаснува дека алкохолот може да предизвика појава на ретка и воденаста столица затоа што ја надразнува слузницата на цревата. Како реакција

Трендови | пред 9 месеци

Научниците „го замрзнаа“ мозокот во моментот на мисла: Револуционерна техника може да ја отклучи тајната на Паркинсоновата болест

Научници развија револуционерна метода која овозможува мозочните клетки да се „замрзнат“ во самиот момент кога испраќаат сигнал, отворајќи целосно нов прозорец за проучување на процеси кои досега биле пребрзи за набљудување. Техниката, наречена „zap-and-freeze“, може да донесе клучни сознанија за невролошки заболувања како Паркинсоновата болест, каде што клеточната комуникација е нарушена, објавува Science Alert.Методата вклучува примена на краток електричен импулс врз мозочното ткиво, по што кл

Технологија | пред 10 месеци

Германска анализа: Лековите за кашлица најчесто не делуваат – медот еднакво ефикасен

Доколку развиете кашлица што ве мачи или ве држи будни преку ноќ, не мора веднаш да посегнувате по специјални сирупи или таблети е заклучокот на германска анализа. Германската организација за заштита на потрошувачите „Стифтунг Варентест“ предупредува дека поголемиот дел од лековите за кашлица немаат доволно докажана ефикасност.Во аптеките најчесто се нудат два вида препарати: едните ја разредуваат слузта за полесно искашлување, додека другите го намалуваат надразнувањето кај сувата кашлица. Но,

Трендови | пред 10 месеци

Оваа бактерија е „владетелот на нашата уста“

Клучната бактерија во нашата уста се репродуцира со надмудрување на другите микроби и доминирајќи.Тоа е Corynebacterium matruchotii, микроб кој уште се нарекува и „владетелот на нашата уста“ и обично се наоѓа во денталниот плак.Микробиологот Скот Чимилески од американската морска биолошка лабораторија предводеше тим кој набљудуваше поединечни клетки на оваа бактерија како се делат до 14 нови клетки. Овој феномен фрла светлина на тоа како овие бактерии создаваат структура која поддржува други мик

Трендови | пред 2 години