Јогата се смета за една од најдобрите вежби на телото и духот. Не само што ќе ги активирате сите делови од вашето тело, туку ќе овозможите на вашиот мозок и мисли да се релаксираат и одморат.
Погледнете го 20-минутното видео за почетници
ВИДЕО: Одлични јога вежби за почетници
