Овој тренинг од 45 минути содржи вежби за стомачни мускули, но поголемиот дел од вежбите се за цврст и затегнат задник.
Освен тоа, ќе согорите многу калории и ќе се забавувате.
Памела Рајф нагласува дека вежбите не се наменети за почетници бидејќи се со висок интензитет. Погледнете го видеото.
