(ВИДЕО) Тренинг за задник и стомачни со Памела Рајф

Овој тренинг од 45 минути содржи вежби за стомачни мускули, но поголемиот дел од вежбите се за цврст и затегнат задник.

Освен тоа, ќе согорите многу калории и ќе се забавувате.

Памела Рајф нагласува дека вежбите не се наменети за почетници бидејќи се со висок интензитет. Погледнете го видеото.