ХРАНА

Грчкиот јогурт е секојдневен избор на нутриционистка – еве зошто

Нутриционистката Келси Куник откри дека грчкиот јогурт е намирница што речиси секојдневно ја вклучува во својата исхрана, наведувајќи дека секогаш има барем две пакувања во својот фрижидер.Таа за „EatingWell“ изјави дека грчкиот јогурт го консумира како дел од оброците, но и како ужина, бидејќи го смета за една од најхранливите и најпрактичните намирници.Според Куник, грчкиот јогурт е богат со протеини и пробиотици, а истовремено е многу разновиден и лесно може да се комбинира со различни јадења

Трендови | пред 3 седмици

По божиќниот пост, не се прејадувајте со тешка и масна храна

По божиќниот пост се препорачува умереност и постепен премин од посна кон мрсна и тешка исхрана. Наглото внесување поголеми количини мрсна храна може да предизвика мачнина, надуеност и болки во стомакот.Неопходни се помали оброци распоредени на 3 до 5 пати во текот на денот. Првите денови избегнувајте ја пржената и похована храна.Воведувањето месо во исхраната е најдобро да започне со пилешко или мисиркино месо, а риба треба да се јаде најмалку двапати неделно.Не го заборавајте и овошјето и јатк

Трендови | пред 7 месеци